轻松备考•南京12355与你同行

南京市青少年宫

       

       每年四到六月份,正值中高考考生的冲刺阶段,处于此阶段的孩子们都有较大的压力,家长们不仅要关注孩子学习情况,更要关注孩子的心理压力。



翻开语文想数学,看了数学愁外语,看了外语又急语文。

书一打开全会,书一合上全忘。

我没有信心了,别人都比我复习得好,就是我不行,完了,我不想复习,也不想参加高考或中考了。

家长过分的关心,家中气氛的沉闷,令人难以忍受。


      耶克斯-多德森定律告诉我们,适度的压力有利于解题能力的正常或超常发挥要试着接受压力,并将压力调整到合适的程度。

      距离中高考还有一个月左右的时间,不少考生已经进入了考前的复习和模拟考试阶段。而长时间高强度、重复复习和各种模拟考试,不仅是对考生知识掌握情况的测验,同是也是对其心理素质的考验,不少考生已经出现考前焦虑和心理压力增大的状况,为充分发挥南京12355青少年综合服务台的心理专业优势,我们在全市范围内集中开展以“轻松备考•南京12355与你同行”为主题的中高考减压行动,针对即将面临中高考的学生及家长,在缓解心理压力、保持良好心态等方面提供有效服务。



活动方式
 开通中高考心理减压专线 

       南京12355将于4-7月每天9:00—17:00专门开通中高考心理减压专线,安排具有三级心理咨询师及以上的心理咨询老师在线解答考生及其家长的心理困惑,同时每周六我们还开通学长在线,安排已经考上大学的学长学姐们在线解答有关复习迎考的策略和经验以及高考的那段经历。

 心理专家面询 

       通过热线的初步诊断,为某些出现比较严重的厌学现象、考前不能自我调整压力的考生,预约一对一专业心理咨询师,进行一对一心理辅导,及时、有效的帮助学生缓解心理压力。

 团体心理辅导 

       考前心理减压难免会有很多共性的问题出现,为了能够提高心理减压的效率和节省广大考生的时间,可通过团体减压的方式进行解决,通过电话咨询所反应的心理现象,组织存在共性问题的考生,安排团体减压活动。

 中高考减压校园行 

       针对南京一些缺乏专业心理咨询师的郊县学校,集中开展心理专家进校园的“中高考减压校园行”活动,邀请资深的心理、教育专家走进校园,走进考生身边集中开展团体心理减压活动及讲座。

 考前减压父母学堂 

      每年中高考不仅对考生是一种检验,对家长同样也是一种考察:期望值过高、关心过度、管束过严、唠叨不休、过分保护是很多家长在不知不觉中犯的错误,如何在考前更好的帮助孩子减压是家长们迫切想要知道的,针对家长,我们开展考前父母学堂,从心理调试、亲子关系、家庭沟通、饮食起居等角度教会家长们如何更好的协助孩子轻松备考,合理复习,科学减压。


如果您有中高考减压需求,联系谁

南京12355青少年综合服务台

预约热线:025-12355


寒窗苦读十余载,只为金榜题名时。